Hubnutí
METABOLIZMUS
NÁŠ METABOLIZMUS
- Metabolizmus udáva rýchlosť, s akou spálite kalórie –na dýchanie, podporu prúdenia krvi, k udržaniu funkcií orgánov a k získaniu energie z jedla
- Možno Vám to pripomína auto –telo spaľuje kalórie, auto spaľuje palivo
- A ako vieme, každé auto prejde inú vzdialenosť na 1l paliva
AKO TEDA SPAĽOVAŤ KALÓRIE RÝCHLEJŠIE?
- Bežným omylom je tvrdenie, že je to dané našimi gény
- Často za svoju váhu obviňujeme náš pomalý metabolizmus
- Pravdou je opak: metabolizmus je plne pod Vašou kontrolou
- A tým nemyslím, že by ste mali jesť grep ku každému jedlu –to je mýtus
- Čo zrýchli Váš metabolizmus, je dostatočné množstvo proteínu, menej kalórií, spojené s pravidelným cvičením.
- Proteín nám buduje svalovú hmotu, a zníženie kalórií pomáha zbaviť sa tuku.
- 1kg čistej svaloviny spáli okolo 30cal denne.
- Keď uberiete kalórie, Váš metabolizmus najskôr spomalí. Vaše telo si myslí, že musí začať šetriť. A zmeny docielime ľahkým cvičením.
- Bolo preukázané, že 30min aktivity každý deň optimálne znižuje váhu a zvyšuje metabolizmus
ODPORÚČAME:
-
SlimShake
- •vysoký obsah výživných proteínov
- •vláknina pre zasýtenie,
- •látky pre podporu spaľovania tukov
- •vyvážené množstvo vitamínov a minerálov
- •výborná chuť
- •vhodný najmä pri redukčných dietách
-
•chudnutie prirodzenou cestou
SlimShake
-
Užívať ako jedlo
- 1x denne –napr. raňajkyNutrične vyvážená náhrada stravy, ktorá dodá potrebné živiny. Nie je problém užívať dlhodobo.
-
Na chudnutie
- 2x denne –ráno a večerPomáha chudnúť 3-5kg za mesiac.42 jedál –90centov/jedlo